Интернет-магазин «Bookovka» +380980543003;+38(044)333-6783;+38(099)109-3003;+38(073)053-3003 online@bookovka.com.ua
Киев ул.Тампере, 5
#142714
142714

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Автор: Бернс Д.

Язык: Русский

Издательство: Альпина Паблишер

10 Товары

Наличие: На складе

Посмотреть все характеристики ↓
Три фишки книги: - №1 на Amazon в списке книг по расстройствам настроения: продано 4 млн эк-земпляров в 20 странах. - Классика среди работ по когнитивно-пове... далее->

Больше информации

345 грн.

Почему такая цена?

- +

Аннотация

Три фишки книги: - №1 на Amazon в списке книг по расстройствам настроения: продано 4 млн эк-земпляров в 20 странах. - Классика среди работ по когнитивно-поведенческой терапии. - В книге есть опросник по оценке депрессивного состояния, разработанный доктором Бернсом. Рейтинги и премии - 1975 г. — лауреат премии А. Беннетта, присужденной Обществом биологической психиатрии за исследования в области химических процессов в мозге человека, способствующих развитию депрессии. - 1998, 2000, и 2002 гг. — «Преподаватель года» на факультете психиатрии и пове-денческих наук, Школа медицины Стэнфордского университета. - 2002 г. — премия Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад в теорию и практику когнитивно-поведенческой психотерапии». О чем книга Книга доктора медицинских наук Дэвида Бернса «Терапия настроения» — мировой бестселлер. В ней он объяснил, как наши мысли определяют чувства и как с помощью когнитивно-поведенческой терапии справиться с беспокойством, чувством вины, низкой самооценкой и другими «черными дырами» депрессии. Перед вами новое, дополненное издание этой классической работы. Книга поможет разобраться в себе, выявить первые симптомы депрессии и победить негативные мысли. Автор не призывает отказаться от антидепрессантов. Наоборот, он говорит, что в зависимости от степени депрессии в некоторых случаях без консультации врача и назначения медикаментов не обойтись. Разработанный доктором Бернсом опросник для измерения настроения поможет определить наличие депрессивного состояния и оценить степень его тяжести, а также понять, нужна ли вам профессиональная помощь. Цитата Ваши чувства сами по себе необязательно являются чем-то особенным. А когда отрицательные эмоции основываются на ментальных искажениях, как это часто бывает, их вообще едва ли можно считать желательными. Имею ли я в виду, что вы должны избавиться от всех эмоций? Хочу ли я, чтобы вы превратились в робота? Нет. Я хочу научить вас избегать болезненных чувств, основанных на ментальных искажениях, потому что они не являются ни достоверными, ни желательными. Я считаю, что, как только вы научитесь воспринимать жизнь более реалистично, ваша эмоциональная жизнь станет намного богаче и вы начнете больше ценить подлинную печаль, в которой нет искажений, равно как и радость. Зачем читать - Наконец на русском вышла эта классическая работа по когнитивно-поведенческой терапии. «Терапия настроения» была впервые издана в США в 1980 г., а почти 20 лет спустя вышло второе, обновленное и дополненное издание, которое до сих пор занимает первую строчку в рейтинге Amazon среди книг по расстройствам настроения. - Проверенные многолетней практикой техники и упражнения помогут вам справиться с негативными мыслями, перепадами настроения, прокрастинацией, пищевыми расстройствами, перфекционизмом и другими расстройствами настроения. - Когнитивная терапия, описанная понятным языком. Для кого Эта книга будет полезна не только специалистам, но и тем, кто хочет чувствовать себя лучше. Об авторе Дэвид Бернс — доктор медицинских наук, почетный адъюнкт-профессор на кафедре психиатрии и поведенческих наук в Школе медицины Стэнфордского университета и один из основоположников когнитивной терапии. Отмечен множеством наград, включая премию А.Е. Беннета за исследования в области химических процессов в мозге человека и премию Национальной ассоциации когнитивно-поведенческих терапевтов «За выдающийся вклад». Отзывы "Когда меня спрашивают, что почитать о способах преодоления депрессии, я сразу вспоминаю книгу Бернса «Терапия настроения». Она совершенно заслуженно стала бестселлером, так как прекрасно сочетает в себе серьезные научные данные и легкость изложения. В ней хорошо раскрыта суть когнитивно-поведенческой терапии (КПТ) депрессии. При этом КПТ не выглядит чем-то сухим и скучным, а представлена как увлекательный процесс изучения себя и своего мышления. Вы узнаете, что такое негативные автоматические мысли и как они изменяют наше настроение, сможете отслеживать ошибки мышления, которые искажают наше восприятие и могут привести нас к депрессии. На самом деле эта книга будет полезна не только тем, кто интересуется депрессией. Здесь можно найти отличные способы преодоления прокрастинации, методы работы с гневом и чувством вины, инструменты для изменения перфекционистских установок. На мой взгляд, «Терапия настроения» — золотой стандарт психологической литературы по самопомощи." Яков Кочетков, директор Центра когнитивной терапии, президент Ассоциации когнитивно-бихевиоральных терапевтов (АКБТ) "

ФИО Автора Бернс Д.
Язык Русский
Переплет Мягкая обложка
Вес 620
Кол-во страниц 550
Издательство Альпина Паблишер
Издание Отдельное издание
Размер книги 145х215
Написать отзыв
Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Терапия настроения. Клинически доказанный способ победить депрессию без таблеток

Мой отзыв

Товары из этой категории:

  • Все работы хороши

    Ты думала о том, кем хочешь стать?

    Ты думала о том, кем хочешь стать? Узнай, чем занимаются шеф-повар, дизайнер костюмов, хореограф, репортёр, доктор, морской биолог... Читаем и играем! Развиваем...

    144 грн.
    Код предмета:102467 На складе
  • Микроэкономика. Краткий курс в комиксах

    Главный экономист компании Google

    Главный экономист компании Google Хэл Вариен однажды написал: «Вам не нужна новейшая экономика, вам просто надо видеть реальность такой, какова она есть, то ест...

    149 грн.
    Код предмета:102468 На складе
  • Ацтек в 2-х тт. (комплект)

    Жизнь ацтеков причудлива и

    Жизнь ацтеков причудлива и загадочна, если видишь ее со стороны. Культ золота и кровавые ритуалы, странные обычаи и особое видение мира, населенного жестокими б...

    168 грн.
    Код предмета:102469 На складе
  • Макроэкономика. Краткий курс в комиксах

    Представляете себе экономику в

    Представляете себе экономику в комиксах? А принципы экономической теории, изложенные в простой и доступной шуточной Форме? Оказывается, в рассказах о сложных пр...

    149 грн.
    Fast
    Код предмета:102470 В наличии
  • Креативный менеджмент

    Эта книга расскажет вам, как

    Эта книга расскажет вам, как управлять всем в вашей жизни, как стать успешным и поистине счастливым. Мудрые люди учат тех, кто на них работает, тем временем еще...

    148 грн.
    Код предмета:102472 На складе
  • Всемирная история. Краткий курс в комиксах. Т.3. От

    Новый том знаменитой «Всемирной

    Новый том знаменитой «Всемирной истории» Ларри Гоника начинается с событий 395 г. – закрытия языческих храмов в Европе, и заканчивается первой экспедицией Христ...

    197 грн.
    Код предмета:102474 На складе
  • Физика. Естественная наука в комиксах

    До того как начать говорить на языке

    До того как начать говорить на языке формул подобно Фейнману и Ландау, нужно изучить азы. Эта книга в увлекательной форме знакомит с основными физическими явлен...

    173 грн.
    Fast
    Код предмета:102475 В наличии
  • Дворец для кукол

    Побывай в роскошном дворце! Сделай

    Побывай в роскошном дворце! Сделай его не только красивым, но и уютным. С помощью ярких наклеек обставь комнаты мебелью и изящными безделушками, разложи одежду ...

    143 грн.
    Код предмета:102478 На складе
  • Леди и джентльмены

    Отправляйся в путешествие по

    Отправляйся в путешествие по старинной Англии! книжка расскажет тебе о том, как одевались джентльмены и их дамы в XIX веке. Наряди модников и модниц с помощью н...

    143 грн.
    Код предмета:102481 На складе
  • Зачарованный лес. 20 художественных открыток

    Раскраски для взрослых завоевали

    Раскраски для взрослых завоевали мир! Волшебное, вдохновляющее путешествие от дневных забот в мир творчества. Работы Джоанны Бэсфорд случайно нашла редактор ан...

    114 грн.
    Код предмета:102482 На складе
  • Таинственный сад. 20 художественных открыток

    Раскраски для взрослых завоевали

    Раскраски для взрослых завоевали мир! Волшебное, вдохновляющее путешествие от дневных забот в мир творчества. Работы Джоанны Бэсфорд случайно нашла редактор ан...

    114 грн.
    Код предмета:102483 На складе
  • Всемирная история. Краткий курс в комиксах. Т.1. От

    Увлекательно? Разумеется!

    Увлекательно? Разумеется! Познавательно? Еще как! История человечества в оригинальной подаче Ларри Гоника не имеет себе равных. Начиная с теории Большого взрыва...

    272 грн.
    Код предмета:102484 На складе
  • Специально для мальчиков

    Более 1500 наклеек: супергерои,

    Более 1500 наклеек: супергерои, ковбои, индейцы, пираты, шпионы, викинги – все они ждут тебя в этой книжке!...

    222 грн.
    Код предмета:102485 На складе
  • Приключения Весли Джексона

    «Грустное и солнечное» творчество

    «Грустное и солнечное» творчество американского писателя Уильяма Сарояна (1908-1981), автора романов «Человеческая комедия», «Мама, я тебя люблю» и других, чье ...

    99 грн.
    Код предмета:102486 На складе
  • Всемирная история. Краткий курс в комиксах. Т.2. От

    В новом томе тщательно

    В новом томе тщательно проработанной, доходчивой и невероятно смешной «Всемирной истории» озорной карандаш Ларри Гоника успевает рассказать о ведущих цивилизаци...

    271 грн.
    Код предмета:102487 На складе
  • История Тома Джонса, найденыша

    Заглавный герой «Истории Тома

    Заглавный герой «Истории Тома Джонса, найденыша» (1749) английского прозаика и комедиографа Генри Филдинга – подкидыш и пария в доме состоятельного сквайра Олве...

    74 грн.
    Код предмета:102488 На складе
  • Стиль от стиляг

    В этой книжке ты найдёшь самые

    В этой книжке ты найдёшь самые стильные наряды – романтичные платья для свиданий и пикников, широкие юбки для вечеринок и танцев в стиле рок-н-ролл, костюмы поп...

    143 грн.
    Код предмета:102489 На складе
  • Моя лучшая подруга

    Познакомься с тремя неразлучными

    Познакомься с тремя неразлучными подружками, которые обожают веселиться! Подбери девчонкам наряды, подходящие для пикника в парке, похода в кино, празднования д...

    143 грн.
    Код предмета:102491 На складе
  • Мой удивительный мир природы. Книга для рисования,

    Эта книга полна удивительных фактов,

    Эта книга полна удивительных фактов, занимательных заданий и предоставляет уникальную возможность для творчества. Чем отличается лягушка от жабы? Почему слизняк...

    223 грн.
    Код предмета:102492 На складе
  • Фея

    Познакомься с очаровательными феями!

    Познакомься с очаровательными феями! Вместе с ними путешествуй по волшебному лесу и подбери каждой феечке красивый наряд! Читаем и играем! Развиваем внимание, в...

    99 грн.
    Код предмета:102494 На складе
  • Принцесса

    Вместе с принцессами из этой книжки

    Вместе с принцессами из этой книжки побывай на балу, в саду, в лесу и на катке и подбери каждой принцессе сногсшибательный наряд! Читаем и играем! Развиваем вн...

    99 грн.
    Код предмета:102495 На складе
  • Русалочка

    Подбери русалочке Марике и её

    Подбери русалочке Марике и её подружкам красивые наряды для прогулок по подводному царству и познакомься с морскими обитателями. Читаем и играем! Развиваем вним...

    99 грн.
    Код предмета:102496 На складе
  • Балерина

    Белла и её подружки – балерины. Они

    Белла и её подружки – балерины. Они так любят танцевать на сцене! Подбери девочкам яркие и красивые костюмы для выступлений. Читаем и играем! Развиваем внимание...

    99 грн.
    Код предмета:102497 На складе
  • На абордаж! Пиратские корабли

    Пираты были морскими разбойниками.

    Пираты были морскими разбойниками. Они грабили торговые корабли и прибрежные города, забирая всё, что можно было продать. Многие жертвы сдавались без боя, а тем...

    143 грн.
    Код предмета:102502 На складе
  • Мотоциклы

    В этой книжке ты найдёшь самые

    В этой книжке ты найдёшь самые разные мотоциклы – от ретро-мопеда до суперсовременного гоночного байка! Собери и дополни мотоциклы с помощью наклеек. Читаем и ...

    144 грн.
    Fast
    Код предмета:102505 В наличии
  • История. Краткий курс в комиксах. Том 2

    Историю не повернуть вспять, но

    Историю не повернуть вспять, но представить ее в картинках очень даже можно! Содержание этого тома «Истории» блистательного автора nonfiction-комиксов Ларри Гон...

    148 грн.
    Код предмета:102506 На складе
  • Эволюция. История жизни на Земле. Краткий курс в

    Жизнь на Земле зародилась около трех

    Жизнь на Земле зародилась около трех с половиной миллиардов лет назад, сначала в простейших своих формах. Когда появились первые растения, первые рыбы, первые м...

    123 грн.
    Код предмета:102507 На складе
  • История. Краткий курс в комиксах. Том 1

    Жизнь продолжается! Эта книга

    Жизнь продолжается! Эта книга популярного автора комиксов Ларри Гоника начинается с рассказа о Мексике, повествует о прибытии Колумба в Новый Свет, завоевании А...

    159 грн.
    Код предмета:102508 На складе
  • История Соединенных Штатов. Краткий курс в комиксах

    История США как государства не

    История США как государства не слишком продолжительна, но очень насыщенна. В книге, охватывающей период с первых английских колоний до Первой войны в Персидском...

    217 грн.
    Код предмета:102509 На складе
  • Генетика. Путеводитель по ДНК и законам

    Графический путеводитель по генетике

    Графический путеводитель по генетике в наглядной и запоминающейся форме рассказывает о возникновении жизни на Земле, об основных клеточных и молекулярных механи...

    124 грн.
    Код предмета:102510 На складе
Вперед Назад

Покупатели, которые купили этот товар, также интересуются:

Перечень