Интернет-магазин «Bookovka» +380980543003;+38(044)333-6783;+38(099)109-3003;+38(073)053-3003 online@bookovka.com.ua
Киев ул.Тампере, 5
#173499
173499

Йога в кармане.Для начинающих

Автор: Юлия Макарова

Издательство: Альпина Паблишер

Язык: Русский

10 Товары

Наличие: Нет в наличии

Посмотреть все характеристики ↓
От издателя: Цитата. "Подтянуть колени" - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно... далее->

Больше информации

252 грн.

Почему такая цена?

- +

Аннотация

От издателя: Цитата. "Подтянуть колени" - это значит втянуть коленную чашечку внутрь колена и затем направить ее вверх вдоль передней поверхности бедра. Важно понимать, что нужно не вытолкнуть колено назад, а именно направить коленную чашечку внутрь и вверх. Физически это движение вверх может быть незначительным, но вектор нужно создать и поддерживать все время выполнения позы. О чем книга? Небольшая книга удобного формата - ваш первый инструктор йоги. В руководстве даются базовые упражнения йоги метода Айенгара, известного точностью инструкций и корректностью исполнения поз, для самостоятельной практики в домашних условиях или на работе. Книга написана доступным языком, содержит схемы и рисунки к упражнениям, в ней даются объяснения выполнения асан и предостережения, о которых стоит знать. Йога в кармане - простой и доступный путь к душевному и физическому здоровью. Почему книга достойна прочтения? Йога Айенгара - уникальный метод, который помог сохранить и улучшить здоровье миллионам людей во всем мире. В йоге Айенгара указания, которые учитель дает ученикам, называются "пункты". И хотя принять форму позы можно всего лишь глядя на картинку, именно пункты делают нашу йогу особенной: точной, глубокой и безопасной. Для удобства восприятия в описании позы выделены вдохи и выдохи, время пребывания в позе, различные расстояния (между руками, ногами). Текст позы поделен на активные действия ("Встаньте в центр коврика") и "внутренние действия" ("Расслабьте живот"), которые набраны мелким шрифтом. Кто автор? Юлия Макарова, преподаватель йоги, автор книг по йоге "Йога в кармане", "Йога в кармане: Женская практика" и "Йога в кармане: Ноги". Стаж преподавания йоги Айенгара - 10 лет, уровень сертификата Джуниор-2. Кроме обычного преподавания, ведет класс "Ровные ноги", время от времени - мастер-классы по практике при варикозе, проводит семинары в Индии совместно с Сергеем Угрюмовым, где, в частности, читает лекции по аюрведе и здоровому образу жизни, ведет занятия по медитации и энергетическому целительству. Ключевые понятия. Йога, асана, пранаяма, здоровый образ жизни, утренняя практика, вечерняя практика.

ФИО Автора Юлия Макарова
Издательство Альпина Паблишер
Язык Русский
Переплет Твердый
Формат печатный 165x110
Иллюстрации Да
Кол-тво страниц 176
Написать отзыв
Йога в кармане.Для начинающих

Йога в кармане.Для начинающих

Мой отзыв

Товары из этой категории:

  • Анатомия йоги

    Практическое пособие по йоге,

    Практическое пособие по йоге, содержащее детальные многоцветные аналитические иллюстрации, которые дают возможность оценить роль ....

    514 грн.
    Код предмета:106183 В наличии
  • Анатомия виньяса-флоу и асан, выполняемых стоя

    С помощью полноцветных трехмерных

    С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй наглядно рассказывает об анатомии, биомеханике и физиологии древнего и...

    638 грн.
    Код предмета:106578 В наличии
  • Болезни позвоночника и суставов.

    Эта книга посвящена одной из главных

    Эта книга посвящена одной из главных проблем современного человечества - болезням позвоночника и суставов. Артрит, артроз, остеохондроз, радикулит, боли в пальц...

    350 грн.
    Код предмета:106834 На складе
  • Боли в плече, или Как вернуть подвижность рукам.

    В этой книге доктора медицинских

    В этой книге доктора медицинских наук, профессора С.М.Бубновского подробно рассказывается об особенностях современной кинезитерапии и о ее практическом применен...

    226 грн.
    Код предмета:106835 На складе
  • Большая энциклопедия диабетика

    Эта книга является уникальным

    Эта книга является уникальным персональным гидом для людей с диабетом или предиабетом. Авторы - международная высококвалифицированная команда специалистов под р...

    306 грн.
    Код предмета:106891 В наличии
  • В гармонии с гормонами. Как научиться понимать

    Автор этой книги - Алиса Витти,

    Автор этой книги - Алиса Витти, врач, консультант по вопросам здоровья, – страдала от синдрома поликистоза яичников. Сегодня этот диагноз ставят каждой девятой ...

    375 грн.
      (1)
    Код предмета:107013 В наличии
  • Взгляд внутрь болезни. Все секреты хронических и

    Медиум Энтони Уильям обладает

    Медиум Энтони Уильям обладает уникальной способностью, данной ему от рождения, - он контактирует с таинственным Духом, который рассказывает ему о состоянии здор...

    267 грн.
      (1)
    Код предмета:107091 В наличии
  • Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака,

    В своей книге знаменитый врач, автор

    В своей книге знаменитый врач, автор множества бестселлеров, посвященных лечению водой, популярно объясняет, как профилактика обезвоживания позволяет избежать м...

    197 грн.
    Код предмета:107169 На складе
  • Вода - натуральное лекарство от ожирения, рака,

    «Мудрость Воды», по мнению автора,

    «Мудрость Воды», по мнению автора, заключается в том, что человек, препятствующий обезвоживанию собственного организма, препятствует и поражению его серьёзными ...

    170 грн.
    Код предмета:107170 На складе издательства
  • Возвращение Кая. Зависимость от алкоголя и

    Первая книга директора

    Первая книга директора реабилитационного центра "Зебра" Екатерины Савиной "Возвращение Кая" посвящена вопросам аддиктивного поведения или зависимости от психоак...

    333 грн.
    Код предмета:107180 На складе
  • Всё о женских гормонах

    Данная книга станет отличным

    Данная книга станет отличным советчиком для женщины в любом возрасте. Это полная энциклопедия женского здоровья! В ней раскрыта подробная информация о функциони...

    290 грн.
    Код предмета:107338 На складе
  • Второй мозг. Как микробы в кишечнике управляют нашим

    Могут ли микробы влиять на наши

    Могут ли микробы влиять на наши эмоции и поступки? Оказывается, они способны не только на это, но и на многое другое! Доктор медицинских наук Эмеран Майер предс...

    338 грн.
    Код предмета:107377 На складе
  • Гипертония. Современная энциклопедия

    Вы оздоровитесь, будете подвижны,

    Вы оздоровитесь, будете подвижны, энергичны, работоспособны. Хорошим станет не только кровяное давление, но и настроение, все пойдет на лад, если применить в жи...

    319 грн.
    Код предмета:107473 В наличии
  • Дочки-матери. Все, о чем вам не рассказывала ваша

    Все ли вы знаете о собственном

    Все ли вы знаете о собственном организме? На протяжении жизни женщины его функции меняются несколько раз, и умение понимать мельчайшие его сигналы - одно из сам...

    290 грн.
    Код предмета:107844 На складе
  • Зависимость. Семейная болезнь

    Книга посвящена психологии

    Книга посвящена психологии зависимости от психоактивных веществ (алкоголизм, наркомания) и созависимости. Созависимостью страдают члены семьи алкоголика или нар...

    563 грн.
    Код предмета:108005 На складе
  • Заочное лечение. 500 ответов на вопросы пациентов

    Книга - путеводитель, карта по

    Книга - путеводитель, карта по Заочному лечению! В одной книге - все аспекты лечения! Наконец систематизированы все пояснения Коновалова к заочному лечению!...

    399 грн.
    Код предмета:108071 На складе
  • Здоровое сердце

    Из этой книги вы узнаете, как

    Из этой книги вы узнаете, как правильное питание органическими продуктами, регулярная очистительная процедура голодания, добросовестные занятия физическими упра...

    187 грн.
    Код предмета:108135 На складе
  • Золотая аура (обложка с фотографией)

    Перед вами "Золотая аура" - книга

    Перед вами "Золотая аура" - книга известного целителя, экстрасенса, парапсихолога и талантливого ученого Константина Фридланда, создавшего новый метод обретени...

    270 грн.
    Код предмета:108180 На складе
  • Избранные лекции доктора Торсунова

    Книга содержит пять наиболее

    Книга содержит пять наиболее интересных и актуальных для современного человека лекций доктора О.Г.Торсунова о том, как следует вести себя, если хочешь жить в ла...

    326 грн.
    Код предмета:108242 На складе
  • Информационная медицина - зов будущего! Летопись

    Миллионы человек во всех концах

    Миллионы человек во всех концах нашей планеты, уже приняли Информационно-Энергетическое Учение Доктора С.С.Коновалова как "средство" борьбы с хронической болезн...

    506 грн.
    Код предмета:108293 На складе
  • ИСТОРИЯ ЧЕЛОВЕЧЕСКОГО ТЕЛА

    Это исследование уникально. Дэниел

    Это исследование уникально. Дэниел Либерман представил ясные и потрясающие факты: вот так изменялось наше тело миллионы лет - причем каждый раз к нашей выгоде. ...

    388 грн.
    Код предмета:108384 На складе
  • Йога для спины

    Книга познакомит читателя с

    Книга познакомит читателя с различными причинами болей в спине и с лечебными позами йоги. Благодаря простым техникам и упражнениям всех уровней подготовки она п...

    217 грн.
    Код предмета:108410 В наличии
  • Йога. Простой курс

    Это практическое пособие делает йогу

    Это практическое пособие делает йогу доступной любому человеку. Оно основывается на новаторской системе, разработанной бывшей профессиональной спортсменкой Кимб...

    174 грн.
    Код предмета:108415 На складе издательства
  • Как вылечить все. Параллельная медицина. Научный

    Александр Никонов – известный

    Александр Никонов – известный популяризатор науки, журналист, публицист, писатель. Автор множества бестселлеров. В этой книге он приоткрывает завесу тайны парал...

    261 грн.
    Код предмета:108437 На складе
  • Как дожить до 120 лет по системе Поля Брэгга

    Созданная Полем Брэггом система

    Созданная Полем Брэггом система здорового образа жизни, основанная на правильном выборе продуктов питания, регулярном очистительном голодании, добросовестном вы...

    144 грн.
    Код предмета:108444 В наличии
  • Как обрести здоровье и долголетие

    Автор показывает, как молитвы могут

    Автор показывает, как молитвы могут помочь Вам запрограммировать собственное подсознание для того, чтобы, изменив образ жизни, обрести здоровое тело, в котором ...

    99 грн.
    Код предмета:108473 На складе издательства
  • Ключевые мышцы йоги

    С помощью полноцветных трехмерных

    С помощью полноцветных трехмерных иллюстраций костей, мышц, сухожилий и связок доктор Рэй Лонг преподносит всем интересующимся научную подоплеку йоги. Хирург-ор...

    579 грн.
    Код предмета:108632 В наличии
  • Крах гигиены. Как война с микробами уничтожает наш

    Организм человека - это огромный

    Организм человека - это огромный зоопарк, и по разнообразию биологических видов он не уступит лесам Амазонки. Вообразите только: на каждую человеческую клетку н...

    301 грн.
    Код предмета:108841 На складе
  • Одиссея голоса. Связь между ДНК, способностью мыслить

    Голос - индивидуальная особенность

    Голос - индивидуальная особенность личности, ее отражение, - уникален, как отпечатки пальцев или рисунок сетчатки. Этот удивительный механизм, тонко настроенный...

    276 грн.
    Код предмета:109724 На складе
  • Органы пищеварения. Информационно-энергетическое

    Метод лечения пищеварительной

    Метод лечения пищеварительной системы Доктора Коновалова — это синтез достижений современной медицины и уникального авторского подхода, который в течение нескол...

    261 грн.
    Код предмета:109780 На складе
Вперед Назад
Перечень