Интернет-магазин «Bookovka» +380980543003;+38(044)333-6783;+38(099)109-3003;+38(073)053-3003 [email protected]
Киев ул.Тампере, 5
#183501
183501

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие (183501)

Автор: Эйферт Г.Х. , Форсайт Дж.П.

Издательство: ИГ Весь

Язык: Русский

10 Товары

Наличие: На складе

Посмотреть все характеристики ↓
Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичны... далее->

Больше информации

530 грн.

Почему такая цена?

- +

Аннотация

Каждый человек переживал состояние тревожности. Вы можете почувствовать тревогу в момент пробуждения утром, по дороге на работу, на вечеринке или перед публичным выступлением. А если тревога мешает вам засыпать, это приводит к усталости и стрессу, что еще больше ее усиливает. Короче говоря, тревога может захватить управление вашей жизнью, если вы ей это позволите. Перед вами эффективное руководство, которое содержит 52 практики осознанности — по количеству недель в году, но выполнять их можно в свободном порядке. Используйте эти техники в любое время и в любом месте. Вы доберетесь до причин вашей тревоги, узнаете, почему избегание не помогает, и выясните, каким образом успокоить тревожные мысли, когда они появляются. И наконец, обнаружите, как сосредоточение на своих ценностях может помочь забыть о тревоге раз и навсегда, проложив ваш путь к душевному спокойствию и счастливой жизни.

ФИО Автора Эйферт Г.Х., Форсайт Дж.П.
Издательство ИГ Весь
Язык Русский
Переплет Твердый
Бумага Офсетная
Кол-во страниц 192
Формат печатный 60х90/16
Иллюстрации Нет
ФИО Переводчика Сергей Комаров
Формат книги 145х215 мм
Написать отзыв
Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Тревога приходит и уходит: 52 способа обрести душевное спокойствие

Мой отзыв
Товары из этой категории:
  • Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела на завтра
    299 грн. 299 грн.
    Победи прокрастинацию! Как перестать откладывать дела

    Каждому из нас случалось откладывать

    Каждому из нас случалось откладывать на потом важные дела, максимально затягивая их выполнение, занимаясь вместо них чем угодно ? не в силах объяснить себе, поч...

    Цена: 299 грн.
    (5)
    Код предмета:101295 На складе
  • Поток: Психология оптимального переживания
    351 грн. 351 грн.
    Поток: Психология оптимального переживания

    В своей культовой книге выдающийся

    В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состоя...

    Цена: 351 грн.
    (3)
    Код предмета:101313 На складе
  • Поток: Психология оптимального переживания (мягкая обложка)
    249 грн. 249 грн.
    Поток: Психология оптимального переживания (мягкая

    В своей культовой книге выдающийся

    В своей культовой книге выдающийся ученый Михай Чиксентмихайи представляет совершенно новый подход к теме счастья. Счастье для него сродни вдохновению, а состоя...

    Цена: 249 грн.
    (4)
    Код предмета:101314 На складе
  • Проблемы души нашего времени
    922 грн. 922 грн.
    Проблемы души нашего времени

    Эта книга впервые вышла в 1930 году

    Эта книга впервые вышла в 1930 году и пережила большое количество изданий. Она является одним из основополагающих трудов в аналитической психологии, охватывает ...

    Цена: 922 грн.
    Код предмета:101330 На складе
  • Иерусалим. История города в XX веке
    165 грн. 165 грн.
    Иерусалим. История города в XX веке

    Сэр Мартин Гилберт - выдающийся

    Сэр Мартин Гилберт - выдающийся историк новейшего времени и официальный биограф Черчилля - создал необычайно захватывающее, глубокое и трогательное повествовани...

    Цена: 165 грн.
    (4)
    Код предмета:102050 На складе
  • Из наномира в Большой адронный коллайдер
    163 грн. 163 грн.
    Из наномира в Большой адронный коллайдер

    Человек живет между двумя

    Человек живет между двумя бесконечностями: микромиром и макромиром. В последние десятилетия, благодаря новым техническим средствам и теориям, ученые показали, ч...

    Цена: 163 грн.
    Код предмета:102153 На складе
  • Пойми, почему это шедевр
    1 365 грн. 1 365 грн.
    Пойми, почему это шедевр

    О чем эта книга Часто при взгляде на

    О чем эта книга Часто при взгляде на картину кажется, что не хватает ключа, необходимого для ее расшифровки. Мы ощущаем эмоциональное воздействие произведения, ...

    Цена: 1 365 грн.
    Код предмета:102165 На складе издательства
  • Шедевры мировой живописи. Как отличать, смотреть и понимать
    959 грн. 959 грн.
    Шедевры мировой живописи. Как отличать, смотреть и

    О чем эта книга Часто при взгляде на

    О чем эта книга Часто при взгляде на картину кажется, что не хватает ключа, необходимого для ее расшифровки. Мы ощущаем эмоциональное воздействие произведения, ...

    Цена: 959 грн.
    (3)
    Код предмета:102166 На складе издательства
  • Викинг. Исторический путеводитель по эпохе князя Владимира
    290 грн. 290 грн.
    Викинг. Исторический путеводитель по эпохе князя

    Исторический подарочный путеводитель

    Исторический подарочный путеводитель известного историка С.Э.Цветкова - это увлекательный исторический комментарий к фильму "Викинг", который освещает один из в...

    Цена: 290 грн.
    (3)
    Код предмета:102182 На складе
  • Sapiens (Сапиенс). Краткая история человечества
    276 грн. 276 грн.
    Sapiens (Сапиенс). Краткая история человечества

    Соединив естественнонаучный подход с

    Соединив естественнонаучный подход с историческим, доктор Юваль Харари ставит под сомнение многие общепринятые идеи, обнаруживает связи между событиями прошлого...

    Цена: 276 грн.
    (7)
    Код предмета:102238 На складе
  • Українська легко!
    177 грн. 177 грн.
    Українська легко!

    Цена: 177 грн.
    (4)
    Код предмета:103811 На складе
  • 100% память. 25 полезных методов запоминания за 10 тренировок
    425 грн. 425 грн.
    100% память. 25 полезных методов запоминания за 10

    Книга-тренажер, которая научит вас

    Книга-тренажер, которая научит вас запоминать информацию быстро, качественно и надолго. Эта книга с секретом: к ней прилагаются уникальные видеоуроки, которые д...

    Цена: 425 грн.
    Код предмета:104041 На складе издательства
  • 16 законов успеха
    343 грн. 343 грн.
    16 законов успеха

    В этой книге вы найдете самый важный

    В этой книге вы найдете самый важный для себя урок, который подскажет вам кратчайший путь на вершину карьерной лестницы. Ее автор поможет вам стать исключительн...

    Цена: 343 грн.
    Код предмета:104046 На складе издательства
  • 250 дерзких советов писателю
    290 грн. 290 грн.
    250 дерзких советов писателю

    Цитата Держитесь и не распускайте

    Цитата Держитесь и не распускайте сопли. Жизнь писателя не сахар. Вы терпите от редакторов. Случаются отказы, а то и чего похуже. Не все уважают то, что вы де...

    Цена: 290 грн.
    (3)
    Код предмета:104051 На складе
  • 27 книг успешного руководителя
    618 грн. 618 грн.
    27 книг успешного руководителя

    В книгах по саморазвитию содержатся

    В книгах по саморазвитию содержатся ответы на все вопросы, которые подкидывает нам жизнь. Но чтобы прочитать хотя бы половину из них, может не хватить и целой ж...

    Цена: 618 грн.
    Код предмета:104052 На складе издательства
  • 4 правила успешного лидера
    190 грн. 190 грн.
    4 правила успешного лидера

    Цитата "Эти правила стоят того,

    Цитата "Эти правила стоят того, чтобы применять их в жизни, они пойдут на пользу вашей карьере, семье и компании". Стивен Кови О чем книга Каждая орга...

    Цена: 190 грн.
    Код предмета:104057 На складе
  • 7 законов благосостояния. Как выжить в новых экономических условиях
    470 грн. 470 грн.
    7 законов благосостояния. Как выжить в новых

    Вы прочитали множество книг о том,

    Вы прочитали множество книг о том, как заработать состояние, но до сих пор живете от зарплаты до зарплаты? Вы думаете, что у вас нет необходимых знаний и навыко...

    Цена: 470 грн.
    Код предмета:104068 На складе издательства
  • 8 недель для победы над бессоницей. Как самостоятельно наладить сон
    244 грн. 244 грн.
    8 недель для победы над бессоницей. Как

    Кратковременные нарушения сна –

    Кратковременные нарушения сна – такое же обычное явление в жизни человека, как простуда или насморк. Бессонница – одна из самых частых проблем, с которой пациен...

    Цена: 244 грн.
    (3)
    Код предмета:104070 На складе
  • E-Learning. Как сделать электронное обучение понятным, качественным и доступным
    201 грн. 201 грн.
    E-Learning. Как сделать электронное обучение

    Цитата "У Майкла Аллена есть хорошая

    Цитата "У Майкла Аллена есть хорошая фраза "В обучении термины "скучный" и "эффективный" являются взаимоисключающими". Нам нужно только эффективное обучение, о...

    Цена: 201 грн.
    (3)
    Код предмета:104083 На складе
  • Homo Roboticus? Люди и машины в поисках взаимопонимания
    268 грн. 268 грн.
    Homo Roboticus? Люди и машины в поисках

    Хотим мы этого или нет, но скоро нам

    Хотим мы этого или нет, но скоро нам придется сосуществовать с автономными машинами. Уже сейчас мы тратим заметную часть времени на взаимодействие с механически...

    Цена: 268 грн.
    Код предмета:104093 На складе
  • Hygge. Уютная книга о счастье по-скандинавски. 100 секретов простых радостей
    249 грн. 249 грн.
    Hygge. Уютная книга о счастье по-скандинавски. 100

    Hygge (хюгге) - скандинавское

    Hygge (хюгге) - скандинавское искусство создавать вокруг себя атмосферу тепла и уюта - делает счастливыми людей по всему миру, избавляя их от усталости и одиноч...

    Цена: 249 грн.
    Код предмета:104098 На складе
  • Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей
    247 грн. 247 грн.
    Lykke. В поисках секретов самых счастливых людей

    Майк Викинг, автор бестселлера

    Майк Викинг, автор бестселлера "Hygge. Секрет датского счастья" и основатель Института исследования счастья в Копенгагене, обнаружил общие черты у самых счастли...

    Цена: 247 грн.
    (4)
    Fast
    Код предмета:104109 В наличии
  • UPGRADE по-римски. Руководство для варваров
    460 грн. 460 грн.
    UPGRADE по-римски. Руководство для варваров

    "UPGRADE по-римски" -

    "UPGRADE по-римски" - книга-провокация, продолжение бизнес-бестселлера "Как управлять рабами" кембриджского профессора-античника Джерри Тонера. Однако, если "...

    Цена: 460 грн.
    Код предмета:104139 На складе
  • Vita Activa, или О деятельной жизни
    1 005 грн. 1 005 грн.
    Vita Activa, или О деятельной жизни

    Не служат ли повседневный труд,

    Не служат ли повседневный труд, планирующе-изготовительная деятельность, наукотехника и даже отчасти художественное творчество бегству от политического действия...

    Цена: 1 005 грн.
    Код предмета:104142 На складе издательства
  • Анатомия преступления. Что могут рассказать насекомые, отпечатки пальцев и ДНК
    382 грн. 382 грн.
    Анатомия преступления. Что могут рассказать

    Обширное исследование, в основу

    Обширное исследование, в основу которого положены реальные уголовные дела и интервью с судмедэкспертами… Материал увлекательный и кровавый. DIVA Падальные...

    Цена: 382 грн.
    (3)
    Код предмета:104161 На складе
  • Анти-Макиавелли, или Опыт возражения на Макиавеллиеву науку об образе государственного правления
    353 грн. 353 грн.
    Анти-Макиавелли, или Опыт возражения на Макиавеллиеву

    В книге представлен знаменитый

    В книге представлен знаменитый памятник политической мысли — сочинение прусского короля Фридриха Великого, написанное в 1739 году. В нем он опровергает трактат ...

    Цена: 353 грн.
    (4)
    Код предмета:104171 На складе
  • Артур Шопенгауэр. Мир как воля и представление. Афоризмы житейской мудрости. Эристика, или Искусство побеждать в спорах
    476 грн. 476 грн.
    Артур Шопенгауэр. Мир как воля и представление.

    Артур Шопенгауэр - выдающийся

    Артур Шопенгауэр - выдающийся немецкий философ-иррационалист, яркий представитель постклассической философии XIX века. Мыслитель, чье учение часто называют «пес...

    Цена: 476 грн.
    (3)
    Код предмета:104179 На складе издательства
  • Бегство от свободы
    206 грн. 206 грн.
    Бегство от свободы

    Эрих Фромм - выдающий мыслитель ХХ

    Эрих Фромм - выдающий мыслитель ХХ века, один из основателей неофрейдизма. Работы Фромма пользуются широчайшей популярностью во всем мире - еще при жизни основн...

    Цена: 206 грн.
    (3)
    Код предмета:104188 На складе издательства
  • Без суеты. Как перестать спешить и начать жить
    262 грн. 262 грн.
    Без суеты. Как перестать спешить и начать жить

    Цитата "Смысл жизни не в том, чтобы

    Цитата "Смысл жизни не в том, чтобы прожить ее как можно быстрее". Махатма Ганди О чем книга Со всех сторон мы слышим советы, как все ускорить и успев...

    Цена: 262 грн.
    (3)
    Код предмета:104193 На складе
  • Битва за семью. Как выкурить любовницу из жизни мужа
    220 грн. 220 грн.
    Битва за семью. Как выкурить любовницу из жизни мужа

    Прочитав эту книгу, ты узнаешь, как

    Прочитав эту книгу, ты узнаешь, как создать отношения, в которых ты станешь для мужчины единственной. Ты сможешь сделать так, чтобы его тянуло к тебе как магнит...

    Цена: 220 грн.
    (3)
    Fast
    Код предмета:104225 В наличии
Вперед Назад
Перечень