Интернет-магазин «Bookovka» +380980543003;+38(044)333-6783;+38(099)109-3003;+38(073)053-3003 online@bookovka.com.ua
Киев ул.Тампере, 5
#142681
142681

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие + Покет серия

Автор: Том Рат

Язык: Русский

Издательство: Альпина Паблишер

10 Товары

Наличие: На складе

Посмотреть все характеристики ↓
Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спорт... далее->

Больше информации

113 грн.

Почему такая цена?

- +

Аннотация

Мы привыкли к тому, что переход к здоровому образу жизни требует каких то кардинальных перемен, например полного отказа от никотина и алкоголя, регулярных спортивных занятий, смены места жительства. Во многом поэтому мы не уделяем должного внимания «мелочам» — ежедневным решениям по поводу того, что съесть на завтрак: овсянку или бутерброд? Позвонить коллеге или пройтись до его кабинета? Лечь поспать пораньше или позволить себе немного расслабиться и посмотреть допоздна любимый сериал? А ведь именно эти «мелочи», как утверждает Том Рат, оказывают существенное влияние на продолжительность и качество нашей жизни. Автор выработал простую методику, которая позволяет ему, имея тяжелое заболевание, вести активный образ жизни и заниматься любимым делом. Методика базируется на трех основных принципах — качественный сон, постоянное движение и правильная еда. Не важно, какой образ жизни вы ведете сегодня, всегда можно измениться, чтобы прожить долгую и полноценную жизнь. О том, какие именно привычки стоит изменить, что и когда есть и как добавить в свою жизнь больше движения, читайте в этой книге.

ФИО Автора Том Рат
Язык Русский
Переплет Мягкая обложка
Вес 150
Кол-во страниц 218
Издательство Альпина Паблишер
Издание Отдельное издание
Размер книги 120х165
Написать отзыв
Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие + Покет серия

Ешь, двигайся, спи: Как повседневные решения влияют на здоровье и долголетие + Покет серия

Мой отзыв

Товары из этой категории:

Вперед Назад
Перечень